造成斑秃现象的原因有很多，其中之一因为不良的生活习惯而引起，比如常见的熬夜、减肥等等。所以，下面就由宝鸡皮肤病医院的医生来为大家介绍斑秃要如何进行预防呢?
1、补偿铁质
研讨发现近三成的斑秃女性存在缺铁景象，因此斑秃病人应多吃一些富含铁元素的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、花生、胡萝卜、马铃薯、菠菜、带鱼、虾、鲤鱼、香蕉等。
2、补偿植物蛋白
研讨发现，斑秃者的头发中氮氨酸、胱氨酸明显减少，因此，平时应多富含这两种氨基酸的食物，如大豆、黑芝麻、玉米等。
3、补碘
女性头发的光泽与甲状腺的功用有关，补碘能增强甲状腺的功用，有利于头发健美，因此斑秃女性可多吃海带、紫菜、牡蛎等食物。
4、补偿维生素E
维生素E可推延毛发变老，推动毛母细胞分裂，按捺斑秃。维生素E含量高的食物有莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
温馨提醒：以上就是详细介绍斑秃要如何进行预防呢?相信大家也都有所了解了吧，如果还有什么不清楚的地方可以咨询我们医院的医生。
