在一年四季中，夏天是头发最简单掉落的时节。因而这个时节头发的保养显得格外重要。
医学家发现，假如夏天过多食用冰棍儿、冰淇淋等冷饮，头发简单掉落。因而，夏日保养头发的第一条即是不要过多的食用冰棍儿、冰淇淋等冷饮，可以多喝些白开水。
蛋白质是生成和养分头发所必需的重要物质，通常以肉类的食物含量较多，但在夏天因为天气炽热，人们喜爱清淡的食物，肉类食物吸取相对削减。假如人体的蛋白质供应不足，头发就简单掉落。因而，夏天应留意对蛋白质的吸取，多吃些含铁、钙、维生素A等仇人发有滋补效果的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品、芝麻等。
头发的掉落与外界的环境因素关系密切，夏日阳光激烈，紫外线直射头部，热辐射对人体头部肌肤发作很强的影响，形成头发的损害掉落，所以在夏日，应像维护肌肤不引起晒斑那样，维护头发免受日晒的损伤。夏日应防止太阳仇人部的照耀，少到阳光下活动。外出时，最好戴遮阳帽或撑遮阳伞。
头皮假如发作毛囊炎、黄癣或其他疖、痈等，使毛发基根不稳，也简单形成头发的掉落。夏日气候酷热，人体简单出汗，再加上尘埃多，病菌繁衍快，使头发的清洗作业难以完全，头部一旦发作肌肤病，便会出现严重的掉发表象。因而在夏日应留意头发的清洗而勤洗头。
